Zutaten:
100 g Obst (Äpfel, Birnen, Bananen, Beeren, Orangen, Ananas usw.)
100 g Salate und Blattgrün, (Kopfsalat, Eisbergsalat, Zuckerhut, Spinat, Feldsalat, Mangold, Grün von Karotten, Schnittlauch, Blätter von Radieschen, Kohlrabi, Rucola, Küchenkräuter,…)
100 ml Wasser
Süßungsmittel (Honig oder Stevia)
![Basis-Rezept für grüne Smoothies](https://tiroler.gemuesekiste.at/wp-content/uploads/2022/03/Gruener-Smoothie_02-1-von-1_kl.jpg)
Zubereitung
Ein grüner Smoothie besteht aus 3 Grundzutaten: Obst, Blattgemüse und Wasser zu gleichen Teilen. Alle Zutaten werden zusammen püriert.